Week 11

Inhoud

Welkom bij week 11 van de cursus 'Beginnen met hardlopen'.

 

Het verschil tussen wat je nu aankunt en wat kon toen je begon, groeit met de dag. Deze week legt Marije de mysterieuze term ‘supercompensatie’ uit, en geven we tips hoe je jezelf kan motiveren. Nog even volhouden, je bent er bijna!

Looptip
Balans
Looptip
Hoe blijf je gemotiveerd?
Week 11
Doel: 30 minuten hardlopen
Week 11
Doel: 10 kilometer hardlopen