Week 4

Inhoud

Welkom bij week 4 van de cursus 'Beginnen met hardlopen'.

 

Deze week staat grotendeels in het teken van voeding: wat kun je het beste eten? En: de 10 grootste misverstanden over afvallen.  Daarnaast bespreekt Marije samen met huisgenote Yvonne Hak de voor- en nadelen van alleen lopen of in groep lopen.

Filmpje
Alleen of loopgroep?
Looptip
Wat kan je het beste eten?
Week 4
Doel: 30 minuten hardlopen
Week 4
Doel: 10 kilometer hardlopen